イージーファイバー効果ない

便秘解消にイージーファイバーじゃ効果ない私が試した方法!

イージーファイバー

便秘解消に1ヶ月間イージーファイバーを飲んでいました。

 

しかし、こちらの記事でも書きましたようにあんまり効果ないので、一旦やめちゃいました。

 

 

おそらく私の便秘の原因とイージーファイバーの効果が一致しなかったから・・・です。

 

 

そして、イージーファイバーでは補えない2つの点に絞って便秘解消できるか試してみました!

 

その結果をご紹介しますね。

 

 

不溶性食物繊維で便秘解消なるか?

切り干し大根

まず不溶性食物繊維を多く含む食べ物を徹底的に調べました!

 

その中でも圧倒的に高い数値を示していたのが切り干し大根です!

 

ごぼうの不溶性食物繊維が100g中3.4gですが、切り干し大根は17.1gという5〜6倍近くあって私は切り干し大根を食べようと決心しました!!

 

 

 

 

それで、写真のようなスーパーで売ってる切り干し大根を毎日食べています。

 

安いし量も多いので助かります(笑)

 

その効果のほどは??結果は下の方に書いておきますのでチェックしてみてください(^-^)

 

 

数種類のオリゴ糖で便秘解消なるか?

カイテキオリゴ

複数の種類が入ったオリゴ糖ってなんなの?と思って探してみると便秘解消に特化したオリゴ糖があることを知りました。

 

私が気になったのがこの2つ

 

  • カイテキオリゴ
  • はぐくみオリゴ

 

どちらも数種類のオリゴ糖がフレンドされていて便秘解消に特化したオリゴ糖でした。

 

そこで、日本で一番売れてるというところで「カイテキオリゴ」を私は試してみることにしました!

 

お値段はそこそこしますが、効くなら!と思って購入しました!

 

こちらも結果どうだったのか?下でまとめておきますのでチェックしておいてくださいね。

 

 

イージーファイバー効果ないので試した2つの方法!結果は?

 

イージーファイバーが私には合わなくて効果がないので、試したこの2つの結果を発表します!

 

結果、今はかなり便秘解消されて順調です!

 

びっくりです(*^_^*)

 

何が良かったかといいますと、この組み合わせが最高だったんだと思います☆

 

 

切り干し大根をメインとした食物繊維摂取で便の材料を増やして、腸のぜん動運動を促す!

 

※もちろんそれ以外にも食物繊維はたくさん食べてますよ!

 

それに加えて、カイテキオリゴで善玉菌であるビフィズス菌をはじめとする乳酸菌を元気にして増やす!


 

 

切り干し大根   カイテキオリゴ

 

これは私には合っていました!

 

だって、カイテキオリゴをお昼に飲んですぐにお腹が「ゴロゴロ〜」と鳴り出し、おやおや?って思っているとその日の夕方くらいにスッキリ♪

 

オリゴ糖ってただの糖だと思っていたんですが・・・すごい!

 

約1ヶ月間継続しましたが切り干し大根+カイテキオリゴはいいですね(^-^)

 

 

カイテキオリゴはこちらで口コミしていますのでどうぞ>>>